dzien nie

No to bierz 500iu co 4dzien (to nie jest co drugi dzień) ja biorę co 300iu co 3dzien I insulinowa I nie narzekam jak nie mam hcg to potrafię mieć przerwę od hcg jakieś 3tyg ale potem często ogarniam nowa paczkę i dalej jadę z hcg

Otóż czwarty dzień na Cy.berze i jakoś dupy mi nie urwało w sensie działania. Przedwczoraj gorączka i obrzęk nogi ale to raczej wina iniekcji robionej w pośpiechu i niedostatecznej dezynfekcji miejsca kłucia. Ogólnie działanie trena czuję już mocno, nie da się ze mną wytrzymać %-) Sam ze sobą już nie mogę %-) Poczekam jeszcze kilka dni na pełny [...]

no dobra bo juz nie wiem jak mam pytać wiem, że 2 tygodnia po test. ale ile tabletek w 1 dniu 1-2-3 a może 4 a co na drugi dzień. Może mi ktoś w koncu napisać w jakich dawkach ??

janu, powiedz mi mistrzu jak ty do tego doszedłeś? ja bzykałem długo ze sztangą, powieszę się bez problemów, ale z wsadem to już ciężko... duchowy sog, bo bez abona... i jeszcze jedno pytanie, czy ty przypadkiem nie jesteś z dąbrowy? ja jestem z kce, moglibyśmy się ustawić w jakiś piękny wiosenny dzień i poskakać together

Może postępów nie zrobił, ale trenował raczej na utrzymanie "jakiejś tam" formy(przy zbiciu wagi 8-10kg) i nie planował żadnego startu. Co do białka to jak dla mnie 1,8-2g to minimum(ale to może wynikać z odmiennych kat wagowych). Ja mogę pójść na trening zjadając przed nim 70g węgli + 25-35g białka i zrobić dobry trening i po nim [...]

jakoś chyba ch...forme masz tego cynku że jest az tyle jonów ,ale nie ważne szamaj śmiało 3tab na dzień a zamiast dziekowac napisz ile to stoi i jaka to forma cynku i czy jest na recepte pozdro

Bo ćwiczę 4 x w tygodniu i nie mam jak powciskać tych ćwiczeń,sam widzisz w moim prototypie planu na nowy rok jakie są ćwiczenia.np Jak robię bichola w dany dzień to minimum po 3 ćwiczeniach czuję że go zrobilem :)

A gainera po treningu normalnie 100g? Bo jest napisane, że 260g na dzień wiem, że to bardzo dużo i też chyba nie za dobrze. gainer tyle ile brakuje w diecie a nie ze napisane 100 czy 260gr dziennie

Wcale się nie dziwię, że nie masz apetytu jak oprócz normalnego jedzenia wpychasz w siebie 100g Ostrowi dziennie. Twój organizm się buntuje bo z dnia na dzień drastycznie podniosłeś podaż białka, zapewne przekraczając swoje zapotrzebowanie. Chłopie poczytaj sobie o diecie, o tym ile jakich składników pokarmowych powinieneś jeść, bez tego nie [...]

Juz wiem mniej więcej jak obliczyć ile czego potrzebuje. Mam takie pytanie bo szukałem jakie produkty ile czego mają widzę duże rozbieżności ile czego ma jajko kurze, taki przykład podaje 140kcal bialka 11.4g tłuszczu 10.2 na 100 g o to chodzi by dobierać produkty by się wszystko zgadzało? Przepraszam za moje pytania ale lajk jestem w tych [...]

Selekcja organizowana jest około sierpnia , musisz na dzień dobry przejść testy wysiłkowe masz 10 minut i 5 ćwiczeń . Najczęściej brzuszki ile max w minutę , delfinki , przysiady , podciągania , wyskoki , i coś :D . Poza tym masz sprawdzian wiedzy ogólnej o historii polskiego wojska , i historii polski z zakresu powstań , wojen itp. Jeżeli myślisz [...]

kalorii nie ma prawie wcale 100g to 50 saszetek ,więc chyba tyle nie wypijesz na dzień %-)

Ja mam plan na 3 dni ;p W sumie wygladad podobnie do twojego ;p Wazne zeby wszystko przecwiczyc. Jak nie masz czasu to 3 dni moga byc , wieksza regeneracja bedzie ;D Rozumiem ze co drugi dzien ten trening ?:P Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-06 12:03:23

"taka zwykła szprotka z puszki?? dorga ona jest?? pO JAKIM czasie zobaczyles efekty??" - Jedz tylko świeże ryby kiedy jest dostawa wyczyj, wędzone góra na drugi dzień spożywaj. Jeśli półtusze kupujesz surowe to nie przyrządzaj ich na tłuszczu smażąc. Piecz lub gotuj na parze. Ryby z puszki to szajs (leżeć mogą nawet po 2 lata).

Tchort litosci.. Jeden browar/tydzien nie robi szkody Jeden browar na dzien juz bym sie zastanowil - raczej nie polecam. Nerki tez sie swietnie przeplukuja zwykla woda. Wszystko w rozsadnych ilosciach i proporcjach no pain, no gain

jak raz na jakiś czas użyjesz do tego sernika to tragedia sie nie stanie, ale na co dzień oczywiście odradzamy

nie potrzebny. zajmij się treningiem całego ciała i zapisz się na jakieś SW żeby sobie krzywdy nie zrobić. 3 razy trening ACT dla początkujących i 2 lub 3 razy SW. jeden dzień musi być na regeneracją... pzdr

Nigdy nie słyszałem o tych drop setach. Od poniedziałku sproboje, tylko ze mam jeden dzien tak zrobic czy ciagnac jakis czas to ??

[...] cukru a jest słodki, nie rozpuszczam go w wodzie tylko odrazu do geby i popijam woda mniam.... smak od 1-10 oceniam na 10!!! *jesli chodzi o pompe to jest odczuwalna i to dobrze *jesli chodzi o wytrzymałosc to czuje ze moge zrobic wiecej serii na treningu niz wczesniej *jesli chodzi o sile to narazie nie ma wzrostu bo biore ten stack 15 dzien

nie ma najmniejszego sensu ważyć sie codziennie, raz na dwa tygodnie wystarczy - każdej diecie czy treningowi należy dać szansę i czas aby zadziałał, nie dzieje się to z dnia na dzień